keskiviikko 2. syyskuuta 2015

PARI SANAA RUUASTA JA PARI HYVÄÄ AAMUPALA VINKKIÄ

Kuka rakastaa ruokaa? Käsi ylös?! -Täällä käsi ylhäällä. Kuka rakastaa hyvää ja kaikin puolin terveellistä ruokaa? Täällä kädet ja varpaat pystyssä. Voi kuulkaa kuinka mä rakastan ruokaa, rakastan syödä, rakastan nauttia, rakastan kokeilla kaikkea uutta. Rakastan sitä millainen suhde mulla on ruokaan tullut, tosin kun vielä vuosi taakse päin näin ei ollut.

Muistan kuinka mä luin toisten blogeja kadehtien, kadehtien siitä kuinka he kertoivat herkutelleensa, syöneensä kaikkea itselleen pitämästään ruuasta kokematta siitä mitään morkkista. Niinpä, mä koin. Oikein inhottaa ajatalla kuinka mun pää on ollut sekaisin. Miten joku voi tuntea huonoa oloa siitä kun syö? Välillä se koski vain herkuttelua, välillä se koski ihan vain sitä, että olin syönyt mukamas liikaa lohta ja perunaa. Tai ylipäätään jotain missä oli muka liikaa jotain. No, näistä ajoista on opittu oikein kantapään kautta. Vihdoin mä alan löytämään itselleni sen kultaisenkeskitien ja voin kuulkaas kertoa, että olo on kaikin puolin tasapainoisin mitä se on ikinä ollut!


Mä olen pienestä pitäen ollut kaikki syöjä, -oikeasti söin melkeimpä mitä vaan, millon vaan, lukuunottamatta paria ruokalajia joista en edelleenkään tykkää monien kokeilujen jälkeen. Tosin, eihän kaikisesta tarvitsekkaan tykätä! :D 

Ruoka on sellainen asia, mikä jakaa mielipiteitä suuntaan jos toiseen. Ruokailu tavat,-tottumukset ja ruokavalio ovat jokaiselle henkilökohtainen asia. Ruokailijoita on myös monenlaisia, siinä missä toinen syö lihaa, perunoita ja kaurapuuroa voi toinen olla laksoositon tai gluteeniton tai vegeruokailija. Itse saan olla onnellinen siitä, ettei minun "pidä" noudattaa jotain tiettyä ruokavaliota esim. herkän vatsan tai muun takia, vaan saan ja pystyn syömään kaikenlaista ilman sen kummempia sivuoireita.
Olen muutenkin kiinnostunut erilaisista ruokavalioista ja tällä hetkellä kasvisruokavalio vetää minua kovasti puoleensa, makunsa monipolisuutensa,- kuin energiatasoisen fiiliksen takia. 

Tosin, ettei tää teksti venyisi ihan liikaa ajattelin jakaa teille pari hyvää aamupalavinkkiä nimittäin koskien tän hetken ehdotonta suosikkia smoothie bowlia ja tuorepuuroa! Voi kuulkaa kuinka mä rakastankaan näiden tekemistä, mutta eritoteen niiden syömistä! Oikein iltaisin odotan, että aamulla pääsen näiden kimppuun :D haha. Näissä kuulkaa makunystyrät huutaa hoosiannaa ja näitä tulee myös tehtyä usein aamu,-väli,- kuin iltapalaksikin! 


Hedelmällinen smoothie bowl

2dl pakaste papayan, ananaksen ja mangon paloja. 
1dl pakaste mustaherukoita tai mustikoita.
1 banaani.
2dl Kaura tai kookosmaitoa, vesikin käy!

Voit lisätä myös oman maun mukaan sekaan esim. pakaste pinaattia, avocadoa tai maustamatonta protskujauhoa.

Sekoita aineet blenderissä ja lisää ajoittain pienin tilkoinen nestettä sekaan, niin että massassta tulee jämäkämpää muttei litkumaista. Voi olla, että ajoittan joudut sekoittamaan blenderissä olevan seoksen eism. lusikalla ja surauttamaan sitä niin kauan, että sekoksesta tulee tarpeeksi jämäkämpää, jätskimäisen paksua. Tämän jälkeen kaada seos kulhoon ja koristele annoksesi esim. mulperin marjoilla, haluamallasi hedelmäpaloilla tai kookosrouheella ja nauti


Mustikkainen Tuorepuuro

1 dl mustikoita
1 dl kaurahiutaleita
2 dl nestettä, esim. kaura tai mantelimaitoa, vettä

Laita ainekset sekaisin kuppiin ja survo mustikat esim. haarukalla tasaiseksi. Laita seos kuppineen päivineen jääkaappiin ja odota yön yli! Kyllä yön yli, mutta lupaan, että sen on sen arvoista ;).

Voit halutessasi myös lisätä joukkoon jugurttia, rahkaa tai banaanin! 

Voit myös korstella annoksei oman mielen mukaan; marjoilla, kookosrouheella, hedelmän paloilla yms. Ja eikun nauttimaan! 


Mitäs tykkäsitte tämän tyyppisestä postauksesta? Tälläisiä postauksia ei olekkaan mun blogissa aikaisemmin nähty, mutta kerran kun noita tulee niin usein tehtyä ajattelin teille jakaa tän hetken lemppari vinkit! :) Tällä hetkellä olo rupeaa nyt vihdoin ja viimein olemaan jo terveen puolella ja voikin olla, että huomenna pääsen vihdoin ja viimein salin puolelle!- Tosin rauhallisesti treenaten! Oi, että kun oonkin liikuntaa ikävöinyt... Tästä mä lähen vielä muutaman tunnin sisään käymään töissä, ihanaa loppuviikkoa kaverit, -palaillaan 

11 kommenttia:

  1. Mä syön joka aamu tuorepuuron. Mun versioon tulee kreikkalaista jugurttia, maitoa, kaurahiutaleita, pakastemustikoita ja pikkiriikkisen hunajaa. Superhyvää!

    Vitsit, miten ihanilta muuten noi smoothie bowlit näyttää! Oon nähny tosi upeita kuvia ympäri nettiä. Tekis mieli itsekin kokeilla, mutten toisaalta oo sellainen "ruoalla leikkijä". Tai siis, sillä ulkonäöllä ei niin kauheasti ole mulle väliä. Kunhan maistuu hyvältä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi ihanaa, että sieltä löytyi toinen tuorepuuroon hurahtanut!! Mä tosin oon vasta sen uusi ystävä, mutta ihan mielettömän hyvää on ku oon sitä nyt muutamaan otteeseen tässä tehnyt! :) Oi tuo sunkin versio kuulostaa kyllä pirun hyvältä, voiskin joskus kokeilla ;) Ja noi smoothie bowlit, SUOSITTELEN, koska ne maistuu vaan niin tajuttoman hyvälle!! Ja niitä voi tehdä ihan mista vaan mistä tykkää :`) Ja tuo koristelu nyt on ihan sivuseikka, musta on vaan hauska vääntää niistä erilaisia :D Mutta maku ja koostumushan siinä onkin se juttu ;)

      Poista
  2. Täytyypä tässä illalla vielä tehdä tota tuorepuuroo huomiselle! :D

    http://viiviviljaa.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi ihanaa, tee!! Tuu sitten kertomaan mitä tykkäsit ;) :-)

      Poista
  3. Ääh mua harmittaa kun en pystynyt oikeen tätäkään tekstiä lukemaan, koska kirjoitusvirheiden määrä on niin järjetön. Alkaa vaan ärsyttää, sori!

    Mutta joo, smoothiebowleja syödään täälläkin päivittäin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi ei, pahoittelut ettei teksti mene ihan kieliopin mukaan! Itselläni on siis lukihäiriö josta oonkin täällä blogin puolella maininnut, toivottavasti et ota virheitä liian vakavasti :D Ymmärrän kyllä, että virheet pistää silmään.. Mä kun en jaksa alkaa niitä tarkastamaan erikseen millään ohjelmalla millä näkis missä virehitä on.. :´D

      Ja jep, ne on kyllä ihan parhaita!! <3 Haha olikohan tässäkin kommentissa virheitä kerrakseen? XD

      Poista
  4. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  5. Itsellänikin on ollu vaikeuksia nauttia ruuasta tai herkuista ilman morkkista, mutta onneks täälläkin on keskitie alkanut löytymään! :) Todella kiva postaus ja sulla on muutenkin ihana blogi, jota lukiessa tulee tosi lämmin fiilis :) Ehdottomasti jään seurailemaan sun blogia!

    Kääk sähläsin jotain ja aikasempi kommentti poistu, heeh.. :d

    http://janinaheikkinen.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi kiitos Janina ihanasta ja mieltä lämmittävästä kommentista! <3 Arvostan suuresti, että kerroit omasta kokemuksestani ruuan suhteen ja ihan mahtavaa, että olet alkanut löytämään kultaisen keskitien sen suhteen.. :´) Ja kiitos vielä ihanasta palautteesta, pisti ihan hymyilyttään. Ja tervetuloa seurailemaan <3

      Poista
  6. Kommentoin sulle nyt vähän myöhässä :/ mut siis tuo sun suhtautuminen ennen ruokaan on ku mun päästä!!! Olen kans löytänyt tasapainon ruokaan ja hyvään oloon joka siitä tulee :) opetin itseni siihen oikeastaan alkukevään jälkeen, ja vitsi tätä tunnetta!!! :* tuorepuuro on munkin herkkua <3 tosin nyt oon aika kauan syönyt aamupalaksi maitorahkaa ja banaania! Vois vaihtaa taas tuorepuuroon<33 siihen sopii myös loistavasti skyr vanilijarahka !

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kuule ei se mitään, että "myöhässä" tänne kirjoittelet!! :* Oi, ensinnäkin ihanaa, että sä olet myös löytänyt sen kultaisen keskitien! <3 Uskon, että sen löytäminen on vaikeaa itse kullekkin, mutta toivon että kaikki sen löytävät..! Ihanaa, että sulla on nyt hyvä ja tasapainoinen olo - se kyllä susta huokuuu ;) <3 Ja oi tuorepuuro on herkkua!! Myös banskun tunkeminen melkeimpä kaikkeen on ihan parasta herkkua, namnam ;) Just iltapalan nauttineena banskun, mustikoiden, kookosrouheen ja soijajugurtin kera =rakkautta <3

      Poista